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第一、准备工作:新手学习游泳应该把游泳需要的东西都准备齐全了，在专业的游泳馆进行练习 。准备好泳衣，潜水镜，潜水帽 。
第二、憋气:在游泳馆的浅水区，戴上游泳镜和游泳帽，把头低到水里去进行憋气 。同时心中默数 。憋气是为了锻炼你的肺活量，熟悉在水中的感觉 。

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第三、解刨动作:教练教你或者看视频 ， 都需要自己的练习 。建议练习的时候不要过快 ， 一个一个动作来，每一个动作都标准了 。你才能标准的游泳 。【新手学游泳的步骤】

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第四、换气:动作学完之后，就是换气了 。学会憋气，吐气有规律的进行 。换气学会了可以让你在水里游泳不那么憋 。

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