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第一、首先我们要知道 ， 护腕绷带的弹力越大提供给腕部支撑的力越大，所以我们在选择护腕时需注意一下材质 。
第二、手呈一字型伸直

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第三、大拇指穿过拇指扣，并将缠绕部分缠绕在手腕上 。

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第四、检查缠绕的松紧度 ， 与将要做的运动合不合适，做出调整 。【如何佩戴运动护腕】

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