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相信很多人都有这个经验，当自己感冒或是着凉流鼻涕时，因为手边没有卫生纸或手帕，干脆就把鼻涕吸回鼻腔 。
还有些人，由于气管发炎或是肺部不舒服而出现痰液，也是因为没带卫生纸，又不能在公共场所吐，所以也只好忍住硬把这口痰吞进肚子里，本来应该排除掉的鼻涕与痰液，却被自己给收回体内，这样的行为到底健不健康，会不会让人生病啊？
要解答这个答案前，先来科普一下鼻涕与痰液是如何形成的，成分又是些什么？

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鼻涕的分泌是持续的，内含灰尘、化学物质与细菌鼻涕是指鼻腔内的黏液，是由鼻黏膜的杯状细胞分泌，而鼻涕的分泌是持续性的，功能在于保护呼吸道，但如果是因为感冒等原因，让鼻腔内的分泌物（鼻涕）增多，就会影响呼吸的顺畅 。

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肺结核 结核杆菌 支气管炎 糖尿病 高血压

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其实人体的鼻腔是与食道相通的，所以在一般情况下，鼻涕都会在不知不觉中被人给吞了下去 。
如果碰到因为感冒等因素而造成过量浓稠或稀释的鼻水或鼻涕，如果没有用擤鼻涕的方式去除，而是选择吞了下去，其结果也不必太过担心 。
【把痰咽下去会伤害身体吗】因为我们吸回去的鼻涕大部分会透过食道进入胃部，而酸硷值达到PH2的胃液具有强酸的弱能，几乎可以消除鼻涕里所有的病毒和细菌，所以当我们把鼻涕吸回去之后，都不至于有什么异状 。

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至于咳嗽其实也是一种人体自我保护的机制，透过强力呼气反射动作，清除呼吸道的分泌物和异物，也就是痰液，以保持呼吸道畅通及清理肺脏 。而如果没有把痰液吐出来，而是选择吞下，这也是种将痰液排出肺部的方式 。
咳痰是清理肺脏的重要机制，经常运动、肺活量好的人比较容易把痰液咳出来，而长期卧床、体力虚弱的人往往因为咳不出痰来、造成积痰，容易造成肺部感染 。
有人说痰液里存在大量的细菌与病毒，如果吞下肚子会对健康不利，其实这也是错误的观念，因为别忘了前文我们提到强酸性的胃液，会杀灭大部分细菌 。

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不过结核杆菌这种耐受恶劣环境特别强，有少量幸存的结核杆菌最后会进入肠道，最终形成肠结核，导致病人出现长期低热、消瘦、盗汗、反复腹泻等症状 。
所以说并不建议让大家把鼻涕或痰液里的细菌交给胃酸来解决，不过对于特别是难以咳出痰液的老人或病人，最好不要拚命硬咳而反而造成喉咙的伤害 。
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