家庭版的动感单车，没有教练带课，骑行多久会开始消耗脂肪？ _经验常识

【家庭版的动感单车，没有教练带课，骑行多久会开始消耗脂肪？】如果你已经买了动感单车，那我会打击你。

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如果你还么有买，那我要恭喜你。

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然后再说踩多久的问题。
一.打击你
1.家是休息放松享受的环境,没有运动氛围,也不会有运动的激情。
2.就算你偶尔可能会踩单车，对家里其他人也是一种不好的影响，他们也都想在家里清净一下，不想被搞得动感十足的。
3.凡是我所见过的自购单车，跑步机的，没有一个可以坚持下来的，最后都成了摆设，毫无意义。
4.锻炼本来就是枯燥辛苦的事情，锻炼的环境氛围非常重要，更别说你是新手。
现在进健身房费用都很便宜，只要你不需要私教课，仅仅年卡一般都不高，而且锻炼的人多，相互感染，还可以相互学习交流，多好的。
好了，回到正题，踩单车一般踩多久减脂的问题。
减脂是一件不容易的事情，需要从饮食，锻炼，作息等多个维度同时进行，否则是很难有实效的。
如果你没有其它包括饮食的计划，单纯踩单车的话，每次你踩30分钟以上吧，注意力量的控制和调整，坚持一段时间或许会有一点儿效果。

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