四十多岁的男人戒烟戒酒戒du后可以发展些什么业余爱好？ _四十岁的男人平时都有哪些生

健身啊，首先戒烟之后很可能会发胖，拿我来说，之前觉得戒不掉烟的人是自制力差不能自律，那些坚持跑步的人都很自律，后来我戒烟了，喜欢锻炼喜欢跑步，一天不跑浑身难受，我才发现不是我变得自律了，其实喜欢抽烟和坚持跑步的人都是不能自律的人，一个忍不住要抽，一个忍不住要跑。以前觉得很无趣的事情只要有一个目标，比如跑步的目标是减肥，那也会有很强的动力去做，甚至变成强迫症。就算腿瘸拄拐坐轮椅躺担架也阻挡不了那颗想跑的心。不过后来体育场出来经过一个坐轮椅的身边无意间连蹦带跳的走过去了，之后觉得这有点在和尚面前撩头发，果然遭报应了然后腿疼了半个月，后来腿好了养成的锻炼健身的习惯就废了，现在我又有新爱好了就是玩游戏，要知道我大半年都不屑玩游戏了。以前玩的时候觉得很好玩，后来不玩的时候觉得这有什么好玩的当初居然这么沉迷，现在又觉得很好玩。同一件事可能有时很沉迷有时又很无趣。所以做什么不重要，哪怕跑步这么无趣的事情也能成为很喜欢做的事，哪怕像游戏这么有趣的事情也会觉得索然无味，所以重要的是你要为自己定一个目标，这个目标可以很小，然后把实现这个目标的行为培养成习惯爱好。
男人，40岁后，进入“保养期”，要养成哪些好习惯？男人40岁之后，进入“保养期”，建议养成这些好习惯：

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1、养成经常内顾的习惯。学会自我独处，经常内顾盘点自己，反观自照，明心见性，认识自己，检视自己的内心，定期回顾自己的人生目标，修炼内在的涵养，于静处寻觅身心安宁，品味人生恬淡。
【四十多岁的男人戒烟戒酒戒du后可以发展些什么业余爱好？】

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2、养成经常阅读的习惯。多读书，读好书，读经典史籍、名著名篇，与前人智慧进行心灵对话，在书海中汲取智慧，提升个人的文化修养和内涵，为自己的中年气质增添文化底蕴，历练自己的人生智慧。
3、养成经常锻炼的习惯。人到中年，各项身体机能已经过了顶峰，开始走下坡路，一定要养成运动的习惯，最好养成一项适合自己的运动项目，坚持每天运动，科学运动能延缓衰老，增强身体机能活力，延长寿命。
4、养成科学饮食起居的习惯。中年之后，在饮食上要学会控制“三高”（高糖、高脂、高盐），尽量清淡、荤素搭配，每天坚持早睡早起，不熬夜，少喝酒，不抽烟，凡是有损个人健康和精力的活动，尽量不参与。
5、养成定期体检的习惯。人到中年，最好每年进行一次健康体检，定期地筛查和防zhi各种中年人易发疾病，掌握自己的身体状况，为自己的健康负责，及时地进行健康调理。
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40-50岁男人的心理、生理、生活，处于怎样的状态？在这人世上，人与人出生不同，环境不同，经历也不同，对于人生的领悟也就不同，谈论我个人在这个年龄的理解。首先，早已过了浮躁激动的年纪，就像那句话，谈爱已老，谈死还早，但是从积极的一个方面来说，男人四十一枝花，40~50岁，对于男人来说其实还很年轻，可以开辟第二战场，如果有信心和决心的话。从人生的长河来说，任何时候，只要你想干，你还干得动，其实都是一个新的开始。

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