宝宝便秘吃火龙果可以缓解吗？有什么好建议？我家二宝一岁多，在便秘的时候给他吃过火龙果，确实是很有效的 。但是问题是便便也是红色的，尿液也是红色的，看了让人害怕 。

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查了一下原因，原来是火龙果中含有甜菜红素，其中的甜菜醛氨基酸不容易被人体降解，所以随着泌尿系统排出体外，不会在人体内堆积，对人体是无害的 。

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火龙果的营养火龙果是一种营养丰富的水果，富含蛋白质、维生素、花青素、膳食纤维等营养素，食用火龙果对身体是有益的，可以提高自身免疫力、润肠通便、保护视力、美白皮肤 。

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但是火龙果属于凉性水果，对吃容易造成腹泻，所以宝宝还是不要总是依赖火龙果缓解便秘 。
缓解便秘的其他建议缓解便秘功夫还是要在平时，不要等宝宝便便困难了再去zhi疗，那就有些晚了，不仅效果不好，还会给宝宝带来更多痛苦 。
1、注意多是富含膳食纤维的食物
平时注意给宝宝多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮，这些富含膳食纤维的食物可以促进宝宝的肠道蠕动，促进食物快速消化，不容易造成便秘 。
2、注意运动
注意让宝宝多活动，比如会爬行的宝宝多练习爬行、会走的宝宝多走路，总能总是抱着宝宝，把他禁锢在有限的区域内，只有多活动，才能促进大肠蠕动 。
3、注意多喝水
便秘的主要原因是便便比较干燥，要注意多喝水 。6个月以内母乳喂养的宝宝一般不需要水，配方奶喂养的宝宝需要喝一点水 。宝宝添加辅食后，不能再从母乳中吸收足够的水分，需要额外喝一些白开水，起到软化便便的作用，防止便秘 。
4、多揉肚子
宝宝安静下来的时候，给宝宝顺时针揉肚子，促进大肠蠕动，缓解便秘，这种方法也很有效 。
总之，宝宝便秘吃火龙果可以缓解，但是不要总吃火龙果，要多方面进行缓解 。
【宝宝便秘吃火龙果可以缓解吗？有什么好建议？】新晋二胎宝妈，高ji育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约 。与万千妈妈分享育儿经验关注我，获取更多育儿知识 。

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