红薯虽好，但所含淀粉粒较大，不经高温破坏难以消化，而且它的气化酶，容易刺激胃液分泌，产生二氧化碳，就会引起腹胀打嗝、吐酸水 。可将切成块状的红薯放在盐水里浸泡l0分钟，再蒸煮就可以了 。所以，红薯一定要蒸熟煮透再吃 。

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这些食物最好不要和红薯一起吃

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红薯和河蟹一起吃：结石
红薯和螃蟹一起吃：容易在体内凝成柿石
红薯和鸡胸脯肉一起吃：同食会腹痛
红薯和柴鸡一起吃：同食会腹痛
红薯和海蟹一起吃：结
红薯和鸡翅一起吃：同食会腹痛
红薯和鸡蛋：一起吃会腹痛
红薯和香蕉：一起吃会引起身体不适
红薯和柿子一起吃：腹胀
红薯和西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
红薯和鸡肉一起吃：同食会腹痛
早餐鸡蛋红薯玉米能一起吃吗红薯是一种深受大家喜爱的食物，很多人将红薯当做主食来食用，最近发现有些人喜欢将红薯放入粥中做成红薯粥 。还有一种食物也经常被当做主食来食用，那就是玉米，这两种食物都是既营养丰富，又美味可口的食物，有人把这两种食物放在一起吃，有人说这两种食物不能一起吃，那到底玉米和红薯可不可以一起吃呢？
玉米和红薯能一起吃吗？红薯和玉米一起吃可以吗？(1)
1、可以少量吃
玉米和红薯可以放在一起吃，但是一定要少量，虽然这两种食物都属于粗粮，都是脂肪含量低、纤维含量高的食物，但是这两种食物吃多了是会长胖的，吃多了容易嗳气和反酸，会给胃造成很大的负担，所以如果要同食着两种食物，一定要少量吃 。
玉米和红薯能一起吃吗？红薯和玉米一起吃可以吗？(2)
2、玉米的功效
玉米如果单独吃的话，营养价值是很高的，玉米不仅含有大量的纤维素，还含有多种维生素和微量元素，玉米中的钙能起到降血压的作用；玉米中的维生素A能起到防止癌症的作用；玉米中的维生素B能促进消化，防zhi便秘；玉米中的维生素C能促进新陈代谢，对皮肤和头发都有养护作用 。
玉米和红薯能一起吃吗？红薯和玉米一起吃可以吗？(3)
3、红薯的功效
红薯自身的营养价值也是很高的，红薯中含有的黄酮类物质能帮助清理肠胃，促进代谢，能预防结肠癌和乳腺癌，经常吃红薯也能起到延缓衰老的作用 。很多人可能会担心吃红薯会长胖，其实并不是这样的，吃红薯不仅不会长胖，相反还能减肥，因为红薯的热量是比米饭低的，但是如果吃红薯的话就要少吃主食，要不然真的会长胖哦 。
玉米和红薯能一起吃吗？红薯和玉米一起吃可以吗？(4)
4、玉米红薯粥
要想利用好红薯和玉米中的营养物质，又不至于对肠胃造成损伤，可以做成玉米红薯粥，将红薯去皮洗净后切成小块，将玉米粒剥落洗净，先将红薯倒进锅中和米一起煮，等到红薯和米快要煮烂的时候再倒入玉米，煮至糊状即可 。
玉米和红薯能一起吃吗？红薯和玉米一起吃可以吗？(5)
怎么吃红薯减肥后果好 三种服法减肥后果好红薯怎么吃减肥？ 多送你两种方法：
1、控制食量
红薯虽好，但也不能多吃 。再好的东西，吃多了也会产生不好的影响 。红薯含一氧化酶，种酶容易在人的胃肠道里产生量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁 。其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心” 。

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