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吃石榴是很好的选择，石榴营养丰富，能提供不少矿物质、维生素和有益成分，不过要把石榴和清理血管联系起来还是挺牵强的，我们可以认为每日果蔬的摄入有助预防多种心脑血管疾病，不过清理血管可没那么简单 。石榴被称为“红宝石”，它的果实晶莹剔透，味道甘甜可口，古人就对石榴有着独特的喜爱之情，有很多描写石榴的诗句，如“

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可羡瑶池碧桃树，碧桃红颊一千年”“日射血珠将滴地，风翻火焰欲烧人”等等 。在传统医学上，石榴味酸、甘，能如心入脾，有宁心定志，疏肝解郁的功效 。
石榴能提供丰富的矿物质，最突出的元素是钾元素，100g石榴能提供231mg钾元素，在水果中数一数二，石榴中的钠元素含量极低，石榴是典型的“高钾低钠”水果，钾元素有助促进钠离子代谢，如果我们因摄入过多重口味食物而造成钠离子摄入过量，引起血管外渗透压升高，压缩血管而造成高血压的情况，那么高钾低钠食物可以帮我们预防 。石榴中还富含磷元素，磷元素是人体中要的生命元素，有助促进钙质吸收，有助预防骨质酥松 。石榴中还含有一定量的钙元素、镁元素，少量铜、锰、锌等元素 。石榴富含维生素E，维生素E具有抗氧化效果，有助提高抗病能力，还有预防生殖系统病变的功能，石榴中含有一定量的维生素C、丰富维生素B族 。
石榴是一种低脂低热的水果，含糖量在水果中处于中上水平，100g时候能提供13.9g碳水化合物，糖尿病或高血糖患者不适合过多食用 。石榴能入肾，所以有补肾强精，缓解腰膝酸软的效果，味甘如脾，有滋阴健胃和脾的效果，石榴能清胃热，不过要注意的是石榴中鞣酸含量较高，通常我们吃石榴也容易吃到连着拔下来的皮，或石榴中的石榴籽，其中鞣酸含量较高，鞣酸有收敛效果，所以吃石榴是有助缓解腹泻的，不过吃多了可能会不利便秘的朋友 。
至于对心脑血管疾病有没有什么贡献，其实果蔬都还是有辅助的帮助，毕竟它们都是富含膳食纤维的食物，而膳食纤维有助吸附部分脂肪、胆固醇、糖分吸收的效果，是有助预防三高的，不过清理血管并不是食疗效果可达到的，我们最多通过科学饮食，清淡饮食来预防心脑血管疾病 。
最不适合减肥的水果是什么？减肥的方式有多种多样，一般都是运动加控制饮食 。很多女人害怕长胖，所以会选择节食，用水果代替主食，虽说水果含有丰富的维生素，不过有的水果吃多了更容易发胖，对于减肥期的女人来说最好是少碰 。

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减肥期间，这3种水果尽量少碰，吃多了容易发胖，你还在吃吗？
diyi种水果：榴莲
榴莲是一种热带水果，素有“水果之王”的称号 。榴莲的味道比较特殊，自带一股“臭臭的”味道，有的人很喜欢，有的人不喜欢 。为什么说减肥期间的女生不宜多吃榴莲呢？这是由于榴莲含有的热量非常之高，可能会比吃肉更容易长胖，所以若是用榴莲代替主食，或许会出现越吃越胖的情况 。
第二种水果：牛油果
牛油果是颜值很高的水果，牛油果绿也因此成为受欢迎的颜色，牛油果虽说看起来好看，不过味道跟榴莲一样，会有一股比较难闻的味道，但是若是牛油果与酸奶搭配，其实还很受女孩子的喜欢的，不过劝减肥期间的女孩要少吃，因为牛油果吃多了也会导致人发胖，是减肥的绊脚石，还是不宜多吃 。

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