许多人在夏季都喜欢吹冷空调，有些贪凉的朋友还会对着空调直吹，但是吹空调久了却感觉腰疼了，那么吹空调腰疼是怎么回事呢？
吹空调腰疼怎么回事
1.受凉引起局部缺血
一般情况下，吹空调并不会引起腰疼，但是如果空调的温度开的很低，并且出风口一直对着人体的背部或关节部位吹，就很容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱，出现腰背部肌肉疼痛的症状 。
2.受凉诱发腰部疾病
如果本身存在腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，那么在吹空调受凉之后，局部血液流通不畅，也很容易诱发腰疼的症状 。
吹空调腰疼怎么缓解
1.热敷缓解腰疼
（1）粗盐包热敷
将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可 。把炒热的粗盐用布包起来 。然后俯卧，把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置，每次热敷15～20分钟左右，还有余热可以继续热敷肩颈等部位 。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤 。
（2）热水袋热敷
热水袋热敷操作起来是比较简单的 。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉前，将两个热水袋分别放置在着凉疼痛的腰部，不时将热水袋换个位置，非常方便 。
2.按摩腰肌缓解腰疼
（1）将两手搓热，再将双手手掌放在后腰上，上下往复搓揉，直到腰部发热 。
（2）双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复进行五遍 。
（3）拇指置于腰部两侧的筋结处，每个点弹拨一分钟 。
（4）双手握拳，用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍 。
3.艾灸热疗缓解腰疼
取穴
（1）肾俞穴：腰部，第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置，左右各一 。
（2）委中穴：取穴时，脚伸直坐下或俯卧，在膝盖后方的横纹正中点，位于两条硬筋的中间，左右各一 。
（3）阿是穴：即腰部的疼痛点 。
（4）夹脊穴：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎两侧，后正中线旁开2横指宽处，左右各17个穴位 。
【吹空调腰疼怎么回事 吹空调腰疼怎么缓解】艾灸方法
被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，以感到施灸处温热、舒适为度，平行往复左右方向或反复旋转施灸 。
每日灸1次，每个穴位每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止 。
功效
通和经络，强腰止痛 。
4.拔罐缓解腰疼
方法一：
穴位选择：大肠腧、环跳、委中、肾俞、足三里、昆仑、命门、气海、关元 。
操作：患者俯卧，选拔肾俞、大肠腧、委中、足三里，用最小的抽气罐拔昆仑，每次拔罐不超过5个，用中小号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力不易太强，时间5—10分钟，一日一次穴位轮换取用 。
功效：足三里为足阳明胃之合，昆仑为足太阳膀胱经经穴，配肾俞以助阳温经止痛 。
方法二：
穴位选择：肾俞、志室、气海俞、大肠腧、关元俞、环跳、风实、委中、阳陵泉、飞扬、昆仑 。
操作：患者俯卧，均以中、大号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力要强，时间10—15分钟，只有昆仑用最小抽气罐吸拔，坐罐个数不限，对以上穴位可同时拔，还可使用油走罐，由上至下游走，局部风湿淤血可用刺血罐 。
功效：温经通络止痛 。
5.洗热水澡缓解腰疼
吹空调腰痛了，洗个热水澡，让腰部热一热，也是能缓解疼痛的一种方法 。
6.红外线灯理疗缓解腰疼
吹空调腰疼，还可以采用红外线灯理疗 。红外线具有通经络、消炎止痛的作用，可在医院进行，也可以购买家用的红外线灯在家进行理疗 。

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