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第一、瑜伽球练习
不瞒各位，前不久作者自我感觉腰间多出了一些肉肉，赶紧买来瑜伽球，每天早中午三次利用瑜伽球练瑜伽，也就是一个礼拜 ， 穿着有些紧的职业裙又变得很宽松了 。
第二、吸肚子练习
再教大家一个我自己多年用的瘦肚子绝招，不关你事坐着站着还是行走的时候，将你的肚子永远的吸着 ， 这样一来 ， 你的腰是挺直的，不但能够提臀挺胸还能瘦腰瘦肚子哦 。

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第三、转呼啦圈
有人说练习仰卧起坐，快拉倒吧，一次仰卧起坐下来，头晕眼花，对于有些贫血的女性来说简直就是没事找事 。而转呼啦圈这个运动就非常适合瘦肚子 ， 且还会令全身肉肉变得紧致 。【如何把肚子给瘦下来】

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第四、午餐后不吃任何东西
这是减肥的终极大法 ， 更是瘦肚子最最有效的方法，将食物放在早餐吃，午餐适当吃点，午餐之后不吃任何东西 ， 水果蔬菜等等都不可以，坚持一个礼拜，你会发现自己的胃已经变得很小了，而肚子也会瘦很多 。

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