【减肥瘦身的方法】

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第一、控制食量
肥胖的来源主要是因为摄入的热量过多转化为脂肪的 ， 因此想要保持好的身材千万不要暴饮暴食 。
第二、游泳
减肥又很多健身的办法，但是游泳的见效非常快，而且有利于塑形 。

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第三、少吃甜食
喜欢甜食的宝宝们千万要控制住自己呀，糖类的食用是导致肥胖的关键因素 。

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第四、有氧运动
有氧运动不仅能帮助燃烧脂肪，还非常有利于身体健康哦 。

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