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第一、刮肝瘦大腿，肝脏位于下半身 ， 具体位置是从大腿内侧到小腿内侧 。刮伤平板或关节 ， 在大腿内侧中线刮肝可以帮助肝脏解毒，有效减少大腿内脂肪堆积，并具有良好的瘦腿效果 。
第二、睡前刮，在睡觉前增加新陈代谢，将手掌根部从大腿根部推到膝盖上 ， 并推动它300次，或指关节100次 。
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第三、只要持续1个月，效果就会慢慢出现 。坚持3个月后，原来连接的内侧肉和膨胀鞍肉会逐渐丢失 ， 并且通过腿部加固，可以双向工作 。
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第四、最后刮痧后，及时喝一杯热水 。它可以用来补充消耗的水 。它可以预防头晕和疲劳 。它还可以促进新陈代谢并加速代谢物的排泄 。【刮痧瘦腿的方法】
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