【身体虚吃什么补身体】

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第一、冬虫夏草
冬虫夏草具有补身体的作用，能够跟鸡鸭鹅肉等一同炖煮，平时常吃些冬虫夏草鸡肉能够补身体 。
第二、玛咖
玛咖也是常见的药材，跟人参一样，体质虚弱的人也可以适当吃些玛咖 。

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第三、人参
人参是大补的药材 ， 吃人参具有养身体的作用，因此，对于体质虚弱的人也可以适当吃些人参 。

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第四、枸杞养肾粥
枸杞养肾粥也具有很高的营养价值，能够改善人们的体质 ， 因此，对于体质虚弱的人也可以常吃些枸杞养肾粥 。

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