文章插图

第一、零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球 。
第二、其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步 。

文章插图

第三、关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势 ， 才能提高命中率 。

文章插图

第四、新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识 。【新手如何练习篮球】

文章插图

• 怎么让ppt点一下出来一个,ppt如何点一下出现一个
• 奔驰e300多少钱价格如何
• 上班族办公室如何自我放松颈腰椎
• 如何吃血糖才能稳定
• 干木耳用热水泡还是用冷水泡 如何快速泡发干木耳
• 如何摘银杏自制秋季白果养生粥
• 丝石竹是满天星吗 如何科学繁殖丝石竹
• 个人如何卖车 卖车需要什么手续
• 如何巧妙利用倒车影像完成倒车入库
• 如何分辨三七的真假好坏