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第一、补血
红枣富含多种营养成分，具有补血的作用，因此，对于贫血的人可以常吃些红枣 。
第二、滋补作用
红枣是一种养生的食品，常吃红枣具有滋补的作用 。

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第三、补钙作用
红枣中含有钙成分，因此，平时也可以常吃些红枣，能够起到补钙的作用 。

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第四、降低胆固醇
常吃些红枣还具有降低胆固醇的作用，从而预防人们患有胃结石 。

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第五、润肺作用
红枣还具有润肺的作用，可以和菊花一同泡水喝，适合在夏天的时候饮用 。

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第六、提高免疫力
红枣还具有提高人们免疫功能的作用 ， 因此，对于免疫力差的人也可以常吃些红枣 。【吃红枣的七大禁忌】

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第七、保护肝脏
红枣还具有保护肝脏的作用，能够抑制癌细胞的滋生，对于患有癌症的人，也可以常吃些红枣 。

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