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第一、在孩子长身体的时候，要让孩子做一些适量的运动，比如打打篮球，跑跑步，做俯卧撑，打羽毛球等，适当的运动可以帮助孩子长高 。
第二、多吃一些补钙的食物，或者吃一些钙片，孩子在快速长高的同时，会需要大量的钙，这时候要注意给孩子补钙 。

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第三、保持良好的睡眠，每天保证充足的睡眠时间对于身体的发育很重要，所以，一个良好的睡眠习惯也是可以帮助长高的 。

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第四、当你的内心有渴望长高的念头的时候 ， 你真的可以长高，特别是你想长高的念头越强烈 ， 你就越会长高，所以，你要有可以长高的信心 。【有什么办法可以长高】

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