花生浆属植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍，而核桃中的维生素E含量是鲜牛奶的216倍，对人体的健康十分有益

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【早餐是喝豆浆好还是喝花生浆好?】经常喝豆浆有利也有弊，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险 。
豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康 。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质 。长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌 。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。
豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃 。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食 。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用 。
我觉得不能笼统的说好
diyi人的体质有差别，有人对花生过敏有人对大豆蛋白过敏，这个要分清体质
第二豆浆花生浆怎么做的，自己做还是外购的，花生容易发霉长黄曲霉
第三看地域，有的地方是传统花生产地，性价比来说花生浆的成本好，但是多数地方还是豆浆比较常见
我的建议就是根据季节地域人体收入情况来自然选择早餐饮料，这样更适合多数人
女士喝豆浆好
男士还是喝花生浆好

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