就下列主题之一写一篇150字以上的短文: 1) 如何保持健康 _如何加快新陈代谢作文

保持身体健康，要养成良好的生活习惯，均衡饮食、规律作息、适量运动，保持愉快的心情等。

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（1）饮食。“病从口入”并不是空穴来风。平时在饮食方面，要注意营养均衡全面，不挑食、不贪食，少吃油炸、烧烤、腌制等垃圾食品，少喝碳酸饮料，养成一个良好的饮食习惯，合理膳食。
（2）睡眠。睡眠时间是人体体内自我调节非常重要的一个过程。每天要保证足够的睡眠，一天内至少睡够七个小时，尽量不熬夜，做到早睡早起。
（3）运动。运动可以促进人体的新陈代谢，每个星期需要保证足够的运动量，最好为有氧运动，有利于身体的锻炼。
（4）保持快乐。健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。一个好的情绪能够给身体带去好的影响，相反，如果长时间处于抑郁或者暴躁的状态，会影响机体的运作，从而引发疾病。
（5）定期体检。有规律的体检有助于早期发现、早期诊断、早期zhi疗隐藏的疾病，从而有效提高生存率。
【就下列主题之一写一篇150字以上的短文: 1) 如何保持健康】健康diyi应该有一个良好的饮食卫生习惯，第二，要注意加强身体锻炼。应该有一个积极乐观的心态。

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