《本草纲目》上记载赤豆\"久食瘦人\"，\"令人肌瘦\"，因此说赤豆是肥胖之人减肥的良好食品 。这与赤豆利尿消肿的功能是分不开的 。

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《神农本草经》把薏仁列为上品，味甘，性微寒，长期服用可使身体轻便，气力增加 。这也说明了薏仁有减肥的功能 。
魔芋著名的绿色食品，炒魔芋豆腐时需放很多油，吃到嘴里都不会感觉过于油腻 。这说明魔 芋能化油即减脂之功能 。这油脂其本质就属于水湿 。∴魔芋也是很好的减肥食材 。
【赤豆薏米魔芋粉吃了可以减肥吗？哺乳期可以吃吗？】三种食材都可以减肥瘦身，三种食材合用减肥瘦身的功效会大大增强，既然是食材那就可以长期服用并且没有任何负作用，可是薏仁性微寒，而婴儿属于雉阴雉阳之体，长期服用寒气会随乳汁进入婴儿体內产生储积，最终不利婴儿健康 。∴哺乳期最好暂停服用上三味减肥药！

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