红豆薏米汤早上或者晚上喝都是可以的 。如果体内有湿气的话，薏米红豆粥还是应该在早上十点左右服用比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午服用也是不错的 。

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【红豆薏米快速减肥法早上吃还晚上吃】做法：
1.薏米、红小豆各30g 。
2.洗净泡一会 。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水 。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了 。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤 。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是zhi湿邪最好的药 。

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