汤煮的食品热量较小 当个外食族一定有不少的机会到面店光顾，这是因为干面和炒面的油量比汤面来得多，热量也就高过于汤面了，所以下次当你想吃面时，改吃汤面吧!
【适合上班族的节食减肥方法有哪些呢？】

文章插图
不吃油炸类食品 油炸类的食物是减肥族绝对要避免的，尤其是油炸的肉片，热量更是高得吓人，另外，在吃肉类时，最好是将充满脂肪的外皮和肥油部分去除掉，这样一个小动作，就可以帮你少掉不少的脂肪量，而喝汤时，捞掉浮在表面上的油，也是减少油脂的小技巧 。

文章插图
多喝水去油脂 在外面的餐厅和小吃馆，为了食物的美味，在烹煮时通常会加入大量的调味料和动物性油脂，所以外食的餐点大多都过于油腻，这时你可以准备一碗水，将油腻的食物过水去油，虽然这样做菜肴会失去口感，但为了你的身材，只好牺牲美味了 。

• 去朝鲜旅游是一种怎么样的体验？
• 像奇瑞标志的是什么车 来自日产的豪华品牌
• 十部好看的日本动画片电影推荐
• 你在哪部影视剧中看到了自己的影子？ 哪部电影让你看到了自己的影子
• 减肥午餐有哪些好的搭配？
• 西瓜是夏天家喻户晓的水果，每天热的都想吃西瓜，天天吃好吗？ 麒麟西瓜是哪里产的西瓜
• 吸引力法则让他想念你 男人的心都在你身上
• 娇韵诗黄金双瓶适合什么年龄用 娇韵诗双萃精华适合人群
• 厨房装修记住以下4点，不仅美观，而且还能提升你的幸福健康指数
• 刚刚怀孕吃了雌激素的药对胎儿有什么影响