①跳床运动能使身高增加 。跳床运动能增强孩子的身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮 。

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②蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量 。

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③蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢增强，心肌发达，收缩力加强 。孩子在工厂锻炼过程中，增强了呼吸气管的功能，对防止呼吸道常见疾病有良好的作用 。

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【跳蹦蹦床有什么样的好处？】④蹦床运动可以使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强、食欲增加，营养吸收完全，是孩子发育更好 。厌食拒食的孩子更需要运动 。
⑤蹦床运动能促进神经系统的发育 。各种蹦床上的花样动作，是孩子从无直叙的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节 。
大人跳床好处有
①减脂塑型、拒绝肥胖
②强身健体、预防疾病
③有氧运动、健康未来
④美容
⑤骨骼更强健
⑥好玩不疲惫
蹦蹦床健身半小时能消耗多少大卡？??连续蹦床半小时可以消耗1000大卡，是慢跑燃脂效率的三倍 。

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??同时比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式 。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群 。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状 。

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蹦床时你感觉好玩的同时也不会觉得累 。蹦跳中大声的喊上几声,来来回回出一身汗,特别爽,将工作生活的压力释放出来 。

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??建议每天可以跳一小时，一天可以跳两次这样瘦身的效果会更好 。而且在减肥的同时身体得到了锻炼，也能增强体质，所以对人体好处特别多 。
??经常练习蹦床好处：
①提高人体运动系统功能，促进生长发育 。
②提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩扭转性能 。
③提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故 。
④提高人体协调性,节奏性,匀称性,韵律性,平衡性和动作准确性 。
⑤提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平 。
⑥改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率 。
⑦提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性 。
⑧对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活 。
??蹦床运动对孩子的七大好处 ：
①蹦床运动能使身高增加 。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮 。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用 。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长 。
②蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达 。
③蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强 。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用 。
④蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好 。厌食、拒食的孩子更需要运动 。

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