为什么自己一到晚上就精神？ _睡前情绪激动属于不良生活习

为什么自己一到晚上就精神？我认为这是工作和生活习惯了而为之吧。我自己的亲自经历来说，由于自己家庭贫困，读书甚少，靠边工作边自学，养成了晚上看书的习惯，厂忠觉很精神。进而经过自己勤奋努力，写作小有成就，被调给市领导作秘书工作。这样就一到晚上很有精神，那怕睡觉了都要回想领导今天的几项安排有无问题，领导讲的话那些讲得最使我有感悟等。进而，自己一到晚上更有精神，是为了思想有进步，工作效率有提高，为领导服务更好。的确我坚持这样白天和晚上有精神，我以为是工作所需，是自己事业有成，就养成了习惯成自然了吧！！！
请问，晚上睡觉没有睡着，就躺在床上算熬夜吗？你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些其他的因素，导致患者想睡而不能去睡，这个是心理方面上的。但是给患者带来的后果都是一样的。患者在熬夜、睡不着的情况下，大脑都会比较疲劳，患者会表现为头昏、头沉，严重的时候可能会出现心慌、心悸等表现。这种情况下，建议患者睡不着时可以寻求专业人士的帮助来改善睡眠。而对于长期熬夜的患者，一定要避免这种不良的生活方式。因为熬夜对身体是不利的，长久的熬夜以后可能会导致生物钟紊乱，出现睡不着的情况。
为什么人到了晚上睡觉前，如遇到过于激动或兴奋的事就难以入睡？人是个情感动物，七情六欲在人体中都有表现，经常被一些事情激动或者兴奋，过于激动和兴奋会让人失眠。

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【为什么自己一到晚上就精神？】

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人遇到过于激动和兴奋的事情，就会影响心神的安宁，使血液循环加快，让人心情难以平静，因此会出现失眠的症状。
心为人体之大主，心静则神安，因此晚上不要看过于激动和兴奋的电视剧、电影、恐惧小说等，这些容易让人激动和兴奋，以免影响心情，发生失眠的症状。
尤其是一些老年人，平时都会经常失眠，晚上再遇到激动和兴奋的事情，就会更加让人难以入睡。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。
晚上一个人总感觉不安全，是不是精神有问题？感谢邀请

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晚上一个人感觉不安全，我觉得不是精神上有问题。可能有这几个原因造成的。

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白天看了恐怖电影，或者是睡觉前看到鬼故事，这样使自己产生幻想。而感觉害怕，老有人在看着你似的。睡得太晚，休息不够，容易暂时精神失常，心慌气短，还是要把休息和饮食调整好。工作生活压力太大，也会影响到睡眠。措施：
多活动活动身体，可使心情得到放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，保持身心愉快。健身户外运动，都可以提高睡眠质量。
睡觉前不要看恐怖片，看看喜剧片。不要想太多事情，放松身心。睡前喝杯热牛奶。实在不行就开着灯睡觉，适应一段时间就行了。希望能帮助到你！

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