减肥期间不吃猪肉，这个太绝对了，其实也可以吃 。

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之所以有人说减肥不能吃猪肉，只是因为“猪肉”在国人印象中是“油腻”的 。

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【减肥期间为什么不可以吃猪肉？ 减肥为什么不宜吃猪肉】为什么会这样？那么猪肉到底怎么吃？

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中国人的吃猪肉习惯导致的中国人对于吃可是研究的透透的，什么红烧肉，东坡肉，梅菜扣肉 。。
但这些猪肉类菜，共同点是什么？是油腻！
单纯的猪瘦肉是不油腻的，但是单纯吃猪瘦肉谁吃的下？可能会梗在喉咙 。。
因此国人就用各种烹饪方式，把猪肉做的很“油腻”，因为这样口感更好 。
这就给了我们猪肉很油腻的印象 。
但其实，猪的体脂率才12%-15%，比大多数人都瘦，猪的油只是那一层皮而已 。
猪肉不是不吃，要适量吃！任何事物吃多了都会导致身体热量多余，从而长胖 。
猪肉，作为中国人最常吃的食物之一，你不可避免的要摄入，因为它更实惠经济，不像牛肉稀少而珍贵 。
且对于猪的精瘦肉，其蛋白质含量其实和牛肉，鸡胸肉差不多，脂肪也多不到哪里去 。
所以，猪肉作为日常食物之一，没有必要特殊对待 。

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