千万别学楼上的,单一饮食最害人!!! 她那是因为年纪小,还在读书,咋整也没有感觉的!!! 我高中的时候也这样,一直折腾了很多年,(我读书时可从没有像她那样出现什么下午胃不舒服的情况呢~~~~)到了大学毕业以后就开始这也不好那也不好,时不时担心自己的健康问题!!! 很多毛病是在无形中出现的,千万别仗着自己年轻就磨损自己的身体,拿自己的健康当du注!!!尤其是女孩子!!! 等年纪大了再来吃苦,皮肤衰老加速(比一般人老得快,尤其体现在皮肤松弛问题上,我看见过一个老得很恐怖的),内分泌和生育能力也会受影响(严重会停经,子宫萎缩,失去生育能力,很多女孩子节食减肥弄到月经失调、停经,就这下场了!),健康更存在隐患（尤其是胃病,年纪大了才会感受到),有得受了!!!

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LZ你自己好自为之,过度节食单一饮食的后果有多严重,等你亲历以后再后悔已经来不及了.
可以，为什么不可以呢
这个时候喝禅食最合适
禅食其实就是以炒熟的五谷杂粮为基本原料，另添加蔬菜粉、豆类、坚果、植物种子及药食同源草本植物等辅料按科学配比研制而成的粉末状的食品 。因为它本身由几十种杂粮及植物种子等混合而成所以含人体所需的各种营养成分，且不含任何防腐剂、添加剂，营养丰富，改善了现代人常有的亚健康体质和因长期食用深度加工产品和速食食品而摄入营养不均衡的饮食习惯 。
禅食可以当上班族的早餐，也可以作为减肥时的替代品，还可以当做家庭零食食用 。上午或者下午没到饭点就饿了可以泡一杯禅食喝，又饱满感而且也能平衡营养 。
【我中午只吃一个苹果现在饿了能喝脱脂牛奶吗 奶粉中的生牛乳和脱脂牛奶哪个好】减肥也要科学进行啊，只吃一个苹果怎么可以满足身体所需的营养那，如果真下定决心要减了，可以只吃苹果和酸奶，酸奶及营养又可以减肥，还可以美容呢！明星很多都用这种方法那！

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