考试季，孩子如何吃才能更健康？ _促进脑细胞新陈代谢的食物

我是数学李老师，来说说我的看法。

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考试季，孩子如何吃才能更健康？
注意荤素搭配面对考试，考生们都在紧张的复习备考。作为家长总想从饮食上为考生保驾护航，但千万不要饮食偏油腻。
【考试季，孩子如何吃才能更健康？】饮食肉类较多太油腻，或是肉类较多会影响孩子的消化，影响孩子的身体健康。所以在搭配餐食时，要注意膳食平衡。
适当摄入新鲜的蔬菜水果考试期间，可以让孩子适当摄入一些新鲜的蔬菜水果。一方面天气炎热，可以消暑，同时也可以补充多种维生素，帮助孩子提升体质，保证身体健康。但也要注意摄入量，避免肠胃不适。
多饮水，控制冷饮天气炎热，考生每天的饮水要关注，饮水不仅可以帮助考生排除体内废物，同时也有降温的作用。
可以适当的吃一些冷饮，但不要太多，避免肠胃不适。
预祝每位考生都能取得理想的成绩。

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