我血糖偏高，这段时间控制的不好，应该怎么办？ _血糖高体重下降咋办

这是很普遍的一个问题。
首先，要明确血糖是否真的控制不好，这时候需要采血测一个糖化血红蛋白。如果糖化血红蛋白超过7%，就有调整的必要。
第二，对于每一个zhi疗方案，不能急功近利，需要给予一定时间观察。
【我血糖偏高，这段时间控制的不好，应该怎么办？】第三，排除一些技术环节引起的问题，如吃药时间、剂量是不是正确，打胰岛素的操作、部位、时间是否正确。
第四、排除身体存在其他问题引起的血糖升高，如是否有发热、细菌病毒感染；是否有情绪焦虑、抑郁；是否有服用某些省高血糖的药物，如激素类、抗精神病药、利尿剂、某些抗癌药等。
第五、饮食不注意、运动不足，这些个人问题医生很多时候只能给病人指出来，习惯的调整还是主要靠个人的意志和家人的监督。
第六、的确是因为zhi疗方案不当引起的血糖控制不好，这是最好解决的。医生通过调整用药、调整胰岛素等可以达到目的。
高血糖不吃药，怎么做能降到正常值？这个问题我来回答一下，2015我查出空腹血糖是7.2，餐后血糖是14左右。当时真的有点紧张。还好我有个血糖仪，餐前餐后都测一下，每天测五六次，我详细地记录下来，怎么吃血糖不高，吃什么不会高，反复的侧试才知道，怎么吃，吃什么才能控制到正常范围。掌握了这个规律，后来我就少吃多餐，一天吃五六顿，差不多三个多小时就得吃一点，饿了就吃，这样才不高，也不饿。不过每顿饭都以青菜为主，主食不超过100g，鸡鱼肉蛋也要按量，也是100g，一定不能多吃。三年来如一日，一顿也不多吃。以前还有吃宵夜的习惯，这下也去掉了。最主要的是饭后还要走30分钟，就是阴天下雨也要拿着雨伞走一走。三年后，就是在2018年6月份我检查了一下血液，十二种血指标结果都非常正常。在一三年查过一次，血脂有点偏高，现在没有了，我还有点不信，今年8月份又复查了一下，完全一样，这下我才放心了。饮食也按以前一样吃了，不过运动没减少。我还是怀疑这样吃下去会不会在高起来，明年我在查一下。这三年，就是靠少吃多餐多运动，取得了满意的效果。希望有轻度血糠的朋友也试一下。少吃多餐多运动，不要超之过急，慢慢地来。这毛病是吃出来的，要吃回去还是个大工程。糖友们要放好心态，只要坚持，会好起来的。我们在控食的同时，一定注意不要有饥饿感，或者延长饮食时间。乐轩草堂经验总结。

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高血糖如何降下来，并且是不伤害身体的呢？高血糖患者往往困扰的就是机体血糖过高的情况，那么有没有什么良好方法可以较好降低血糖水平呢？
患者们要注意控制一天的饮食总摄入量，要注意把握适量的原则，饮食既不能吃多也不能少吃。此外，还要注意饮食种类的多样化，包括主食、蔬菜、肉类、豆制品、水果等都要有，这样做的目的是为了保证身体碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养素的充分摄入。尤其还要注意多吃富含膳食纤维的食物，以更好延缓餐后血糖的升高。
根据研究发现，糖尿病患者每天最好能吃5种以上蔬菜，其中绿色蔬菜占一半以上，值得注意的是，此时选择的蔬菜颜色也要尽可能多样化，将绿色、红色、黄色、白色、紫色等不同颜色的蔬菜相互搭配，以更好补充人体维生素、矿物质、膳食纤维等。
日常选择的主食也宜进行粗细的搭配，以更好调节人体的血糖和血脂水平。患者们还要结合自身实际，坚持适量的运动，以增强机体胰岛素敏感性，最终发挥降低血糖和血脂以及防zhi心脑血管疾病等目的，从而更好保证身体的健康。

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