试试维欧美瘦身专家推荐的让小腹平坦起来的方法吧：
【有什么方法可以快速减掉小肚子】

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1、跪式俯卧撑 。跪在一块垫子或毛巾上 。双臂在前，用双手支撑住自己 。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸 。重复10次 。
2、仰卧高抬腿 。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下 。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次 。
3、提臀运动 。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地 。抬起臀部，只让肩和脚　与地面接触 。重复10次 。(这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉 。)
4、骑车式仰卧起坐 。仰卧在垫子上，双手放在脑后 。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖 。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次 。
整套腹部动作重复做两遍 。为避免伤害，事先应该做一些伸展动作来放松肌肉 。

晚饭要少 。有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛 。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来 。其实，对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整 。在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适 。
适量吃点酸奶，能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起 。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的 。
多饮水和每天两粒维欧美瘦身胶囊也是控制肥胖的重要手段 。有许多人对此有一个错误的看法，认为多喝水会引起肥胖，会导致腹部隆起 。其实这种观点是错误的，恰恰相反，多饮水可以增强新陈代谢功能，加快毒素的排泄，是有利于减肥的一种良策 。维欧美瘦身胶囊采用纯中药制剂，全身16处定向减肥技术，哪里脂肪多就减哪里，尤其是针对臀部，腿部，腹部，腰部等部位减肥效果非常不错！
吃饭不宜过快，要充分咀嚼食物，多吃富含镁与钙的食物，因为镁钙有助对抗紧张，并对消化有益，可防止脂肪过多储存，减少腹部隆起的机会 。

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