睡眠不足光是这点就能圈住一大堆的人，年轻的时候觉得熬夜通宵什么的都没事 。
等到年龄上来之后，牺牲睡眠时间不仅会让新陈代谢减缓、黑色素沉积，还会使黑斑、雀斑、黑眼圈都找上门来 。
所以说充足睡眠对美白真的是事半功倍！
了解完变黑原理和误区，我们还得要懂得目前主流美白产品的美白原理，这样才能选择出适合自己的！
美白说白了就是在跟黑色素做对抗，它们其实就是对黑色素生成、转运、沉淀的过程进行干扰，来达到美白目的 。
现在常见的美白原理主要是抑制黑色素形成、抑制黑色素转运、促进黑色素代谢和抗氧化自由基这几个方面，对应的美白成分也有所不同 。
1.抑制黑色素形成黑色素形成的一大必要因素就是需要酪氨酸酶的催化 。
酪氨酸酶活性越高，皮肤中黑色素形成的量就越多，因此抑制酪氨酸酶的活性，就相当于从源头抑制黑色素的生成，把黑色素直接扼杀在襁褓里 。
通常就可以选含377、谷胱甘肽、VC、曲酸、白藜芦醇、熊果苷等成分的美白产品 。
2.抑制黑色素转运咱们肉眼看皮肤变黑，是因为黑色素转移到皮肤表面上了 。
而阻断转运通道就相当于阻止黑色素扩散，让它不要反馈到皮肤上 。
因此这种方法，也能有效抑制晒斑色斑的产生 。
通常就可以选含烟酰胺、传明酸等成分的美白产品 。
3.促进黑色素代谢当我们去除老废角质的时候，会顺带着去黑色素，比如刷酸 。
其实让角质层保持水分充盈的状态，也能增加皮肤的通透感，看起来更亮堂 。
屏障健康的肌肤可以可以选含果酸、水杨酸、VA及其衍生物、曲酸、白藜芦醇、熊果苷等成分的美白产品 。
4.抗氧化自由基黑色素形成需要通过氧化等一系列反应，而抗氧化就相当于中断了酪氨酸的氧化反应 。
甚至是将多生成的黑色素直接还原成无色素状态，从而达到美白的目的 。
通常就可以选含虾青素、VC及其衍生物、壬二酸等成分的美白产品 。
如果你只是短时间晒黑，可以从剥落角质和还原黑色素下手，让自己迅速白回来；
要是想做好长期美白、预防黑色素沉淀的工作，那最有效、最根本的方法就是抑制络氨酸酶，直接从源头上切断它的生成 。
一方面可以做好防晒，避免皮肤被紫外线刺激，阻止酪氨酸酶被唤醒 。
另一方面可以通过干扰酪氨酸酶，降低它生产黑色素的效率 。
 
【夏天就要到了，让我们一起高效美白。】以上就是小编给大家提供的美白小技巧，喜欢这个夏天每个人都能成为一个白闪闪的美人儿！

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