首先，减肥期间要不要测尿酮，答案是不一定 。取决于采用的什么减肥方式 。

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通常采用均衡饮食的减肥是不需要测尿酮的 。但是，如果采用生酮饮食方式进行减脂是必须要测尿酮的 。生酮饮食是一种经过特殊设计的zhi疗特殊疾病的饮食，其特点是高脂肪，适量蛋白质，低碳水化合物，主要用于癫痫、帕金森、阿尔斯海默症的特殊膳食，后来逐步被发现在减脂、减重，以及改善多囊卵巢综合征、某些癌症方面也存在令人满意的效果 。生酮减脂方式有适应症和禁忌症，应该在医师的指导下进行，在进行生酮饮食之前，必须要进行一些基础的检查，了解清楚身体健康状况是否允许采用这种方式，同时制定减肥的速度，以便保证健康，万不可自己私下实行，如果方式错误可能会存在健康风险 。最为典型的副作用就是肾结石、低血糖、便秘、低蛋白血症，其他微量营养素缺乏等问题 。

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其次，我们来深层次的讨论一下“减肥”的含义 。

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减肥是一个大众的说法，是一种比较宽泛的概念，包含了减轻体重的含义，也包含了改变脂肪和肌肉分布塑形的含义 。对于很多爱美的人士来讲其实更多的是需要塑形，说白了就是该有的地方有，而不是单单的减轻体重的数字 。因此，在医学界会说“减脂”、“减重”这样的不同概念，在减之前，也一定会用人体成分分析仪去针对性的了解，到底体重“重”在哪里，如果是体重在理想范围之内，但是体脂肪含量超标，需要减的就是脂肪部分，就是“减脂” 。如果体重超标，同时脂肪也超标可以用减肥这个词，但是更准确的是“减重” 。

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第三，我们说说“生酮”减脂 。
在人体所需要的营养素中，维生素和矿物质是不能给身体提供能量的，但是蛋白质，脂肪和碳水化合物是可以提供能量的 。
蛋白质就是我们每天会吃的鱼肉蛋奶以及豆制品，没有蛋白质就没有生命这句话足以说明蛋白质对于健康的重要性，我们每天身体的细胞修复、生长发育都是离不开蛋白质的 。脂肪除了肉类中含有以外，坚果，植物油、动物油也都是脂肪的来源，脂肪并不可怕，没有了脂肪，我们会看起来骨瘦如柴非常难看，没有了脂肪我们的皮肤会非常粗糙、干燥，没有了脂肪我们的内分泌需要的激素就没有了合成的原料 。其实，脂肪是有分类的，分为甘油三酯和磷脂，糖脂、固醇，我们身体中会无限储存的是甘油三酯的部分，我们想要减去的也是这个部分，因为磷脂，糖脂和固醇都是我们身体中的重要组成部分，是不会用来燃烧供能 。碳水化合物就是我们通常理解的主食，还有水果和部分高淀粉含量的蔬菜 。这是我们身体中最经济的能源 。
蛋白质、脂肪和碳水化合物之间存在着一个三角关系，在这个三角关系中，蛋白质是最无私的，经常是会牺牲自己，因为它可以变成碳水化合物进而可以转变为脂肪，碳水化合物在糖原储备结束后，多余的部分转变为脂肪用于储存能量，脂肪会牺牲甘油三脂部分可以通过有氧或者无氧两种方式下的转化来转变成碳水化合物 。但是脂肪和碳水化合物缺无法变为蛋白质 。

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