您好 很高兴回答您的问题！

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相信大家在疫情期间已经练就了一身厨艺，那么有哪些适合上班族简单又快速的早餐呢，让我来跟你们说说吧！

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1.牛奶麦片

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可以买现成的牛奶干麦片，也可以奶粉加麦片?开水冲开，有条件的话还可以加入去了核的红枣?核桃?糖一起加入可以随身携带的榨汁机，这样营养又美味，女人喝了，还可以美容哦 。
2.自制三明zhi
两片方包?煎蛋?香肠?番茄酱
3.葱油拌面
首先，面煮熟捞起！
然后，起油锅下葱段，将葱段熬成葱油！捞起葱段，加入调好的酱汁（香油 糖 盐 蚝油 生抽 老抽），再加一丢丢的水！
最后，然后把酱汁浇在面上，搅拌均匀！完美 。
4.炒隔夜饭
把鸡蛋煎熟后倒入隔夜饭，炒熟后加入酱油和盐，完美出锅！
5.煮水饺
买那种现成的水饺，10分钟可以煮熟！
6.煮绿豆粥
晚上把绿豆泡好，早上起床就把绿豆和米放进锅里，然后30分钟就可以吃了！
【有哪些适合上班族简单又营养的食品？】希望我的回答对您有用哦！

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