为什么一些胖子的力量很大？ _体重大卧推力量大

中国有一句老话叫做身大力不亏，说的就是身高体重越大的人的力量就会更大，即使在当今社会当中话也是相当有道理的，目前世界上所有关于力量数据都是一些大体重的大力士创造的。
即使是一个不经常健身的人，如果他是一个胖子或者非常高大的人，他的力量就会比普通人会大，因为他的肌肉每天都要负担他的大体重，是一种被动性的锻炼。而作为小体重的你来说，你虽然天天健身但是力量还没有他大，这是情有可原的。这也是为什么所有的竞技体育当中会有一个要求体重ji别来划分的原因所在，如果你想以你的体重还能够力量超过于这些人，那就需要相当相当的努力了。
就拿最简单的徒手训练来说，通过努力你一次能够做五十个俯卧撑和能够做十次引体向上。你大体重的朋友只能够做十个俯卧撑和甚至一次引体向上，还在相应的力量对抗当中你敌不过他，这就造成了你现在的烦恼。你只看到了次数不同就以为你俩就会相差很多，你没看到他的大体重在这些训练当中增加了非常大的负荷。如果换做是器械训练，也许你卧推能够推六十公斤，而他却能够推九十公斤，这时候你就会发现区别所在了。这是相对力量和绝对力量的差别。
【为什么一些胖子的力量很大？】如果是在其他的力量对抗项目当中，比如说掰手腕的对抗当中。它会对于我们的肌群有一个一个特殊化的检验，也有一些专项的技巧。这也需要进行专业的训练才能够强化，所以你要从事物的角度去判断，如果你想在某个方面要比他强，你就要在这个方面进行专项训练，并且是要高过于他很多倍的努力，这样才会实现你的诉求。
做卧推时重量太大，导致肩胛骨周围一直疼痛，要如何解决？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

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卧推是个伟大的动作，能够帮助我们打造强悍的上肢力量以及人人羡慕的厚实胸肌。但同时，卧推又是一个受伤频率很高的动作，特别是肩膀和肩胛骨周围，很多人在卧推后都会出现疼痛的状况，特别是那些动作不标准的人群中更是普遍。那么该如何解决疼痛问题呢？
一：去医院检查
如果疼痛已经出现了较长时间，最好去医院做一个影像学检查。检查一下骨骼和软组织是否出现了裂痕或大面积的肌肉拉伤。如果确实比较严重，最好遵循医嘱，进行医学zhi疗。
二：自我康复
如果医院已经去过了，但是没有很大的问题。我们就可以给自己来做一些康复训练。
1、适当的松解疼痛部位的肌肉：diyi步就是适当的松解一下受损的肌肉组织，可以让好友帮你松解，也可以使用泡沫轴进行自我松解。在松解的过程中，要控制你的疼痛范围，不要出现非常强烈的剧痛，轻柔一点按摩，效果会最好。
2、调整肩胛骨：很多卧推后出现肩胛骨的疼痛，大部分都是因为肩胛骨的异常位置导致的。也就是肩胛内侧外翻，不在中立位，处在一个习惯性前伸的状态。从肌肉考虑的话，前锯肌应该处于较为紧张的状态，所以要松解一下你的前锯肌，让肩胛骨不要前引。
3、强化你的中下斜方肌和菱形肌：如果肩胛骨外翻的话，那么斜方肌中下束和菱形肌就应该是处于无力的状态，这个时候去强化你的中下斜方肌和菱形肌，对于矫正肩胛骨的正确位置有很大的好处。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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