每天100g碳水摄入 每天一杯米的碳水摄入量( 二 )


 
5. 白(开)水是很好的饮料;
 
6. 每周少吃1-2顿(最好是晚餐);
 
7. 体医结合、科学运动;
 
8. 缓解压力、充足睡眠;
 
9. 保持健康体重
 
10. 戒烟、戒酒 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。