气温每升1度，心脏危险一分！一份养心指南送给大家，这6个保命要点，要熟记于心 _养生

最近，天气越来越热了，一种危险的疾病也悄悄赶到了。
【气温每升1度，心脏危险一分！一份养心指南送给大家，这6个保命要点，要熟记于心】有既往数据表明，夏天气温超过30度后，最高温每升高1度，急诊科的心脑血管疾病患者就会增加17.3%！

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; ; ; ;夏季心脏最怕4件事;

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; ; ; ;准确接收心梗信号

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; ; ;;出现下列这些表现，赶紧查查心脏！

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心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛，有压迫感，通常持续5~15分钟，可伴有出汗、恶心等症状。
一些老年人有糖尿病等基础疾病，胸闷胸痛症状不明显，但会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛，同样需要注意。

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天热胃口差，大多数是正常的。
但如果是不分食物，长时间的、连续多次胃口差，时常还伴有恶心，甚至呕吐等症状，就要警惕了。
如果本身就患有心脏疾病，或同时出现胸闷、胸痛、气短等症状，更是危险信号!

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夏季易失眠，如果同时有两胁胀痛、胸闷胀满、烦躁忧虑、心慌等症状，要警惕是心肌缺血冠心病。

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汗为心之液，汗出过多，心液减少，心血就容易淤阻。
和自己以往的情况相对比，如果突然有不正常的大量出汗，同样要小心。

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; ; ; ;中医如何养心脏;;

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; ; ; ;1 ; ; ;觉要睡足夏季昼长夜短，容易睡眠不足，要养成睡子午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。
2 ; ; ;晚点晨练很多老年人常年早起晨练，但据调查，70~80%心脑血管疾病发生于上午6~10时，外出时要避免去温度高、湿度大的地方。
3 ; ; ;多用除湿; ; ;室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，降低湿度以缓解闷热感觉。

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