夏天最该吃的6种瓜，菜市场碰上别放过，买上几样吃，营养又消暑( 三 ) 曹妃甸

4、肥肉部分呈透明状后放两勺生抽，翻炒出香味后倒入佛手瓜，尽量让炒出的油脂包裹住瓜片。放入小半勺白糖和两勺蚝油，炒匀后出锅。
——老井说——炎炎夏日，蔬菜中的瓜类要多吃，水果中的瓜类也到了成熟期正是香甜汁水充足的时候。比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、羊角蜜、白玉瓜等等，这些瓜好吃但不能过量，有人会拿这些水果当饭吃这是不健康的饮食方式，因为水果中的瓜类含糖量会很高，食用过量可能会影响身体健康。多吃蔬菜中的瓜类，糖分低脂肪含量低，对身体的健康更具益处。

【夏天最该吃的6种瓜，菜市场碰上别放过，买上几样吃，营养又消暑】我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

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