除了多食用富含维生素c的水果和蔬菜之外 ， 想早日摆脱高胆固醇 ， 在生活中还一定要摄入充足的卵磷脂 。因为体内的耽误醇的排泄 ， 只有一个途径就是用在胆汁中从胆道排泄通过胆道炼油厂到 。第二排出体外胆固醇钙胆汁中溶解度与胆汁中的卵磷脂的含量有直接的关系 。也就是说胆汁中的卵磷脂含量越高 ， 胆固醇在胆汁中溶解度就越高 ， 胆固醇就排泄的越多 。磷脂是由合成的 。因为合成了卵磷脂需要蛋白质b族维生素 。胆碱 ， 肌醇等多种营养素 。当营养素缺乏时 ， 肝功能受损 ， 卵磷脂生成减少 。在胆汁中比例就会减少 ， 这样会造成两个结果 。一是胆固醇存在体内排不出来 ， 造成胆固醇高 。二是胆汁中的胆固醇不稳定 ， 容易形成结石 。而且卵磷脂在胆汁中含量降低也导致胆汁刺激性增强 。是胆道和胆囊很容易受到伤害 ， 所以胆道系统的病变 。都是肝功能不好造成的！想要zhi好单到系统的病 ， 首先要从护肝入手 。通过营养护肝 。让胆汁中各成分的比例 。合理化 。胆道的问题自然而然就解决了 。甚至一些结石都会通过这种方式溶解掉 。

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