7、不能与油脂类食物同食 ， 因为脂肪进食过多时 ， 消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合 ， 使钙的吸收减少 ， 而尚未吸收的钙进入排泄物 ， 就会引起便秘 。此外 ， 还要少吃纤维类食物 。
8、一些孕妇喜欢把钙片碾碎后 ， 混入牛奶或其它食物里 ， 这种做法很不科学 ， 因为人体最多只能吸收20%混在食物中的钙片 ， 其余的钙经过消化后会被排出体外 ， 且钙和奶很容易结合形成凝块 ， 不仅钙不易被吸收 ， 奶也不容易被消化 ， 就会很容易造成便秘 。
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