本白和白色的区别 _经验常识

【本白和白色的区别】

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说到我们日常生活中最常接触的饮品，很多人会觉得，这些饮品都是纯白色，喝了对身体并没有什么好处。然而事实真的如此吗？接下来就为大家分析一下这些纯白色的饮品，
1、白色食物能润肺清热
食物里最常见的就是白色的食物了。这类食物就是我们常说“白”字辈了。因为他们有清热润肺、利水消肿、生津止渴及明目等功效。如银耳、雪梨、百合薏米、莲子、枇杷、莲藕、荸荠等。除此之外，白木耳中的花青素也是一种天然的抗氧化剂。因此多吃一些白色食物能够很好地预防心血管疾病和呼吸系统疾病。
2、健康而无害
白色食品有很多好处，其中尤以绿茶为代表。绿茶是我国最早用来调味的天然饮品之一，它味道清新、醇厚绵长，含有丰富的茶多酚、儿茶素等多种维生素以及多种微量元素、氨基酸等营养成分。绿茶中还含有丰富的可溶性纤维以及可溶性脂肪等物质，这些物质能够帮助我们调节体内胆固醇的水平；还能够帮助我们清除体内自由基毒素及有害物质等作用。因此，绿茶对人体健康有很多好处。
3、牛奶可以养胃
牛奶有养胃，润肺，清热等功效，所以对于治疗胃病很有帮助。但牛奶有偏寒凉，因此胃寒有胃肠功能障碍、容易腹泻便溏、脾胃虚寒者不宜多喝牛奶。牛奶有降低血压血脂、保护血管弹性作用。牛奶中含有很多活性蛋白、维生素B1和维生素B2、钙元素等营养素。牛奶也可补血养血、安神定志等功效。
4、咖啡和茶都有护肝的作用
咖啡含有大量的咖啡因，可促进肝细胞的修复和再生，提高人体免疫功能，增强肝脏对有毒物质和毒素的解毒能力，减少致癌物质和药物对肝脏造成的损害。同时，它含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动、增进排便次数。茶也含有丰富的营养成分，其中含有生物碱、氨基酸以及多种矿物质。它能促进新陈代谢、减轻体重、延缓衰老；增加机体免疫力；抑制癌细胞增殖；抑制肿瘤细胞转移。除此之外，茶还含有胆碱、叶酸、鞣花酸等成分。有很多保健功效，如降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病等。

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