今天讲石榴 ， 看完以后保准大家看到石榴就会想吃 ， 看不到石榴的会找着去吃 。这小小石榴在我们手里边是水果 ， 在医家手里就是一味良药 ， 外国人都爱吃~由夏到秋 ， 天气逐渐转凉 。昼夜温差增大 ， 正是人们发病较多的时节常见的有支气管炎、哮喘、肠胃病 ， “热伤风”等 。此时小小的石榴就能派上大用场可谓秋季养生“人参果” 。
吃石榴有什么作用
【吃石榴有什么好处 10月开始吃它】止泻：抑菌收敛
秋天除了咳嗽 ， 第二大的问题就是季节性腹泻了 。石榴皮有抑菌和收敛功能可酌情用石榴皮15克煎水加适量红糖 ， 分2次在饭前服用；或用石榴皮焙干研末加适量红糖拌匀每日早晨用米汤送服6克能有效地治疗腹泻、痢疾等症 ， 对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用 。
止血：促进口腔溃疡愈合
石榴花则有止血功能.用石榴花泡水洗眼还有明目的效果 。治口舌生疮及口腔溃疡 ， 可将酸石榴连子打碎用开水浸泡过滤放冷 ， 每日多次含漱 。对于口臭及咽喉疼痛同样适用 。
止带：对女性好
女性带下问题 ， 日常可以通过吃石榴来帮助治疗 。此外 ， 石榴中的抗氧化物质能改善肌肤暗沉现象 ， 帮助恢复皮肤的纯净 。石榴中所含的鞣花酸成分 ， 能滋养细胞、紧致肌肤、防止紫外线侵害肌肤 ， 减少肌肤的敏感度 ， 润泽肌肤 ， 因此很多化妆品打石榴的主意就不难理解r 。
补血：减轻贫血
贫血的人常会有身体乏困、形寒肢冷、呼吸困难等症状 ， 常吃些石榴可减轻这些症状 。石榴汁中含有丰富的矿物质铁 ， 能够促进血红蛋白的合成 ， 对缺铁性贫血具有很好的辅助治疗的作用；而且石榴中维生素C的含量也很丰富 ， 维生素C能够促进石榴中的铁更好地被人体所吸收 。
补心：保护血管
石榴汁富含多种抗氧化剂 ， 其中的多酚成分能够有效预防血管内皮损伤 ， 有助于减少心血管壁脂肪堆积 ， 阻止动脉粥状硬化的产生 ， 从根本上防御心脏病的发生 。而且 ， 抗氧化剂对肿瘤也有防御作用 。对血栓及高血脂的患者来说 ， 每天喝一杯石榴汁 ， 心脏血流状况可改善三分之一以上 。
补脑：让脑子老得更慢
石榴能对大脑产生积极影响 ， 预防老年痴呆症 。
石榴中含有一种特殊的化学物质 ， 能有效抑制大脑神经胶质细胞发炎 。而大脑神经胶质细胞受到破坏会引发老年痴呆 。纯石榴汁中约含有3.4%的该化学物质 。
如何挑选石榴
要甜就选黄色：市面上最常见石榴分3种颜色 ， 红色、黄色和绿色 ， 一般是黄色的比较甜 。
不要黑斑要饱满：石榴皮如果光滑发亮则说明石榴新鲜 ， 如果表皮有大范围的黑斑则说明已经不新鲜了 。而且石榴的皮应该是很饱满的 ， 如果是松驰发皱了 ， 则说明石榴不新鲜了 。
等大选重的：如果差不多大的石榴 ， 要选择重量大的 ， 里面水分会比较多 。

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