黄瓜鸡蛋减肥法是减肥效果比较好的减肥方法 ， 它是以黄瓜和鸡蛋为主食的减肥方式 。这个时候有很多妹纸就会问了 ， 在用黄瓜鸡蛋减肥法时可以吃水果吗 ， 不然每天吃黄瓜鸡蛋会吃得很腻？究竟黄瓜鸡蛋减肥法能吃水果吗？
黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗
黄瓜鸡蛋减肥法第二周可以适当吃水果 。
使用黄瓜鸡蛋减肥法大多是以半月为一周期 。在实施这个方法的第一周是最为关键的时期 ， 要以黄瓜和鸡蛋为主 。到第二周才能适当吃些水果 。
黄瓜鸡蛋减肥法吃什么水果好
在第二周的黄瓜鸡蛋减肥法中 ， 可以挑选一些热量比较低的水果吃 。像西瓜、草莓、柠檬、苹果、番茄、橙子、柚子等都是可以在第二周时吃的 。而哈密瓜、菠萝、木瓜等这些含糖指数高的水果不宜多吃 ， 寒性水果也尽量少吃 。
黄瓜鸡蛋减肥法什么时候吃水果好
黄瓜鸡蛋减肥法是在减肥的第二阶段即第二周可以吃水果 ， 而且最好是能在餐前吃 。如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁 ， 则可防止进餐过多导致的肥胖 。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖 ， 可快速被机体吸收 ， 提高血糖浓度 ， 降低食欲 。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感 。另外 ， 餐前进食水果 ， 可显著减少对脂肪性食物的需求 ， 也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果 。
黄瓜鸡蛋减肥法的水果用量是多少
【黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗】在黄瓜鸡蛋减肥法的第二周虽然可以吃水果 ， 但是也要注意控制用量 ， 水果吃得过多 ， 也有可能出现糖分转化为脂肪的情况 。所以要控制吃水果的量 ， 如一餐吃一个苹果 ， 或者只吃几颗葡萄 。

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