香蕉和红糖苹果醋具有减肥功效 。

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香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量 。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解 。

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香蕉苹果醋红糖减肥法材料：香蕉、红糖、醋（米醋、苹果醋）
做法：
Step1：首先将一根香蕉切成圆片形状 。
Step2：找来一个密封的罐子，首先放入红糖 。
Step3：再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦！
Step4：用搅拌的棍子搅拌均匀即可 。
Step5：将切好的香蕉皮倒进罐子里 。
Step6：盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦！
每天穿瘦身衣运动半个小时，能瘦吗？减肥是不可能的 只是减掉水分 。介绍你减肥办法
不需要刻意节食，每天定时 定量 七分饱就可以 。你也可以自己做香蕉和水果醋吃，见效极佳 。
简单,不超过5分钟就能完成，
材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml
做法：
1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm 。
2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下 。
3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可 。
4：取出之 后 ，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！
制作要点：
1、虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋 。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中 。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏 。
1、每天饮用3汤匙 。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉 。
2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用 。
3、按香蕉醋 水=1： 10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力 。
4、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。
例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶 。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！
【香蕉和红糖苹果醋有什么功效 香蕉苹果醋一起喝的功效】让你超有成就感喔！

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