还有一个小方法大家可以试试,猫猫很喜欢穿高跟鞋,一来穿高跟鞋人会自然的挺胸抬头,二来腿也会显得更加修长,三呢,就是有收紧小腿的功效 。
2、肌肉型的,这要减起来就很困难了……猫猫以前跳舞时小腿上也都是肌肉,但不是很粗壮(所以不能再跳舞了,四小天鹅里就我一个人腿软,总崴脚……),后来不跳舞了,肌肉一点点就消失了 。对于肌肉型的MM,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮 。
对了,顺便告诉JMS一个吃东西美腿的方法,就是吃香蕉～哇哈哈合～猫猫最喜欢吃香蕉了～香蕉含有丰富的钾元素,钾可以排除体内多余的水分,消除浮肿,对于雕塑下半身曲线很有帮助啊～特别是逛完街回家后脚踝及腿会肿的MM可以试试 。
还有,锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的,感觉有些累,如果有,说明你已经锻炼到这个部位了,如果没有就说明你的姿势不对,需要自己调整一下 。
饮食方面:
【怎么做能轻松瘦背？什么运动减后背赘肉好？ 减后背赘肉最快的运动】 饮食方面一定要控制,特别是零食和饮料!一定不能吃哦～饭量只要保证不要吃得太撑,特别是晚上少吃些 。出去吃饭的话可以问服务员要一小碗清水,把太油腻的菜在水里过一下,这一顿饭下来,你就会惊讶的发现,那一小碗水的水面飘了多少油!而且大部分都是动物类的油脂!太可怕了!想想这一顿饭你少摄入多少热量呀～

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