女子
年龄 公式
18- 30 岁 14 。6x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8 。6x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10 。4x 体重（公斤） + 600
男子
18- 30 岁 15 。2x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
五、城市1 8岁-59岁成年男子为9209千焦(2200千卡)，相当于每天摄入的食物量约为：谷类300g，蔬菜400g，水果300g，肉、禽和鱼虾150g，蛋类50g，豆和豆制品40g，奶和奶制品300g，油脂25g 。
城市1 8岁-59岁成年女子每天所需要的能量为7535千焦(1800千卡)，相当于每天摄入的食物量约为：谷类250g，蔬菜300g，水果200g，肉、禽和鱼虾100g，蛋类25g，豆和豆制品30g，奶和奶制品300g，油脂25g 。
对于具体每个人来讲，由于自身生理条件和日常生活工作的活动量不同，能量需要因人而异 。

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