杜若溪平时经常进行体育锻炼，经常的练习瑜伽动作，她非常的有自制力，合理的安排饮食，减少了高热量食物的摄入，多吃一些水果蔬菜 。

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控制饮食，搭配合理运动 。杜若溪分享自己的减肥食谱：“高蛋白、低碳水、少糖分”，表示自己生完宝宝一个月不到就开始做一些简单的产后瑜伽，还表示哺乳能够加快代谢脂肪，同时自己在月子里几乎不吃甜食，甚至连水果也很少吃，“因为水果的糖分也很高”，至于蔬菜的选择，杜若溪称晚上要多吃根茎类的少吃叶类的蔬菜，并表示不要错过月子的减肥期 。
【什么方法让杜若溪产后塑形减脂瘦60斤？】

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