原则六：骨骼的正确排列 Alignment
正确的骨骼排列能改善身体姿态，同时也减少关节压力以及平衡关节周围的肌张力 。人体的负重通过身体躯干和上下肢合理的运动链传递使身体关节的额外负荷减少到最低点，通过正确的运动排列使关节在一个较为安全的力学角度内活动，从而减少代偿性的动作和关节过度的磨损 。骨骼排列不仅在静态中要加以评估和关注，在动态的普拉提动作练习中同样非常的重要 。Alignment：队列，排成直线；整齐排列，密切合作；(力量的)组合；联合，结盟；定位，校准 。
- 剖腹产术后肚子大如“球”如何平坦腹部恢复小蛮腰？
- 建议大家：给家里添这5件小家电，不仅有归属感，还能提升幸福感
- 如何选择产后恢复中心开产后恢复加盟店，我特别看好这个行业
- 本人大腿和小腿围分别是55和38cm，该如何减？
- 淘宝618跨店满减如何撤销？退货怎么算？
- 新店多少评价可以开淘宝客？如何申请？
- 如何帮助孩子正确测量身高
- TikTok Shop售后纠纷如何处理？规则是什么？
- 抖音视频音乐怎么提取？抖音音乐如何找？
- 生完宝宝如何让下垂的内脏“归位”？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。