拔罐减肥食谱中必备的营养物质：
维生素E、碘
因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素 。而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用 。为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了 。例如小麦胚芽、土豆、海藻等等食物 。
植物油
植物油可以非常有效的促进脂肪燃烧 ， 例如腰果、花生、核桃等等食物 。
钾
如果过度节食减肥的话 ， 可能会引起内脏衰竭问题 。特别是血糖过低 ， 那么就会造成钾元素的流失 。导致浮肿问题的出现 。所以拔罐减肥的时候 ， 土豆、南瓜是要多吃的 。
蛋白质
补充蛋白质可以提高脂肪燃烧 。例如芝麻等等食物 。
控重注意
1、不要暴饮暴食；
2、睡觉前3小时不要吃、喝任何东西；
3、可以选择一周二次单一饮食（晚餐）；
4、晚餐和睡觉时间需要间隔三小时；
5、晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的 ， 吃以清淡为主 。
【拔罐减肥为什么中午必须要吃肉不让吃主食!】参考资料来源：百度百科―拔罐减肥

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