【科学饮食减肥法 11招教你吃得饱又能瘦】
【中医拔罐减肥疗法应该吃什么食谱掉秤最快】

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1、减少摄入高热量食物；
2、严禁摄取甜食、糖分高的水果和酒；
3、摄入适量的蛋白质；
4、先吃蔬菜，后吃肉；
5、同样热量吃体积较大的食物；
6、不要吃太咸；
7、吃简单饮食
8、细嚼慢咽；
9、过九不食；
10、多吃热性食物；
11、外出应酬时
愈来愈来苗条（不要多时蒸煮类食物 。
祝您生活愉快！太瘦哦！）
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黄瓜

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