文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
女生身高160体重120胖不胖？胖与不胖，大家一般用身体质量（BMI）指数来衡量，身高160体重120，身体质量指数（BMI）指数为23.44（体质指数BMI=体重（kg）÷身高^2（m）） 。根据“中国标准”（参看下图），基本属于正常 。

文章插图
身体质量指数23.44，虽然理论上在正常范围内，但是接近临界点23.9，鉴于理想的指数是22，以及大众的审美标准和相应体形、体重带给人的心理影响 。建议坚持做一些有氧运动适度减脂 。快走，跑步，游泳，骑车等持续性、有节奏的锻炼，都属于有氧运动，坚持有效的有氧运动可以达到减脂效果 。有效的有氧运动，锻炼时的心率应保持在最大心率的60-80%，锻炼时间半小时到一小时 。坚持有氧运动，不仅可以达到减脂的效果，还可以提高心肺功能，预防和减少一些疾病；气血会更通畅、代谢会更旺盛，身心得到改善的同时，也有助于生活质量的提高 。附：一些跑步图片（来自网络）----
【女生身高160体重120胖不胖？】

文章插图

• 女生晚上饿了吃什么不会长胖和长脂肪？
• 杜若溪称曾胖到160斤，卖惨还是励志？女星产后复出为啥难？
• 身高1.6米体重120斤适合什么样的旗袍？
• 女生跳哪种街舞容易有减肥效果
• 女生误食水宝宝怎么办
• 三岁半宝宝身高、体重标准是什么？
• 为什么我国北方人身高普遍高于南方人？
• 求助，本人16岁身高175体重200斤，求在健身房减肥计划
• 生理期的女生能不能减肥，需要注意什么？
• 身高163体重48穿哪个尺码的衣服合适？