文章插图
营养价值：橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效 ， 可用于zhi疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血 ， 解酒、鱼、蟹毒等 。橙子富含多种有机酸、维生素 ， 可调节人体新陈代谢 ， 尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。橙皮中含有果酸 ， 可促进食欲 ， 对胃酸不足的人可帮助消化 。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇 。橙子中含丰富的维生素C ， 有防癌作用保健功能：
文章插图
《医方摘要》每天吃一个橙子 ， 可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半 ， 这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果 。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现 ， 每天吃柑橘类水果 ， 还可以使中风的发生率降低19% 。
文章插图
柑橘类水果是水果diyi大家族 ， 包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种 。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源 ， 也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质 。
文章插图
柑橘类水果的果皮里含有大量果胶 ， 其中的芳香油有开胃效果 ， 橘瓣皮中含有大量膳食纤维 ， 橘络有止咳化痰的效果 。然而 ， 这并不意味着没有咳嗽痰多和食欲不振问题的人也非要吃橘皮和橘络 。
文章插图
最后需要注意的问题是：如果仅仅喝橙汁 ， 橙子的保健效果就会大打折扣 。因为在加工橙汁过程中 ， 维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多 ， 而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失
相克的食物橙子忌与槟榔同食 ， 如果与槟榔一起吃 ， 橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应 ， 导致人中毒 。
橙子的选购技巧橙子选购技巧：首先 ， 橙子并不是越光滑越好 ， 进口橙子往往表皮破孔较多 ， 比较粗糙 ， 而经过“美容”之后的橙子 ， 则非常光滑 ， 几乎没有破孔；其次 ， 买之前 ， 可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦 ， 如果上了色素 ， 一般都会在餐巾纸上留下颜色
夏天你会吃什么水果,早中晚各会选择哪种？谢谢邀请 。水果是现如今比较建议大家食用的一类食物 ， 颜色诱人且味道甜美 ， 把它当成一种零食在没事的时候食用再合适不过 。当然 ， 很多人在选择水果方面处存在着一定的疑惑 ， 市面上售卖的水果这么多 ， 究竟应该选择哪种？对于水果来说 ， 经常食用对于身体有哪些好处？食用过程中应该注意哪些问题？靠谱食用水果 ， 希望您在炎热的夏季明确一些健康知识 。
文章插图
文章插图
文章插图
- 拔罐减肥会不会对身体有危害
- 霸王龙对三角龙，谁会获得胜利？
- 装修买饭桌选圆桌还是方桌, 原来其中寓意这么多, 还好我家买对了
- 抖音带货怎么对接商家？有哪些合作方式？
- 不吃早饭和晚睡晚起，哪个对身体伤害较大如何更好的保养身体
- 什么平价彩妆最好用 实用平价彩妆
- 衰老时身体发出的信号，很多人都忽视了！快对症自测！大脑长寿，关键看……
- 兰蔻水唇彩妆试色 兰蔻彩妆面对的消费群
- 母乳喂养会对减肥有影响吗？
- 常吃降压药对身体有什么影响？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。