第二，如何解除或减少孤独心理压力，方法可能有许多，现简单介绍以下几种方法：一是择善友而交，要交结几位真正的朋友 。随着社会化大生产速度的加快，各行各业各个岗位间的联系越来越紧密，一个行业一个企业单兵作战，鸡犬之声相闻，老死不相往来的时代已经不复存在 。每个人都生活在人群之中，不是生活在真空里 。因此每个人必须溶入人群，溶入社会这个大家庭里 。每个人也必须要有朋友，当一个人的工作上或生活中遇到困难，遇到不顺心的事情时有一个倾诉的对象 。这种能倾诉心里话的人，必须是那种善于理解人，同情人喜欢助人为乐，有胸怀有容量有正能量的人 。交朋友就要以此标准去结交，这样的朋友结交得越多越好，生活中这样的朋友不可能有更多，但必须有目标地去结交几名 。不要认为这种朋友很难结交到，应该坚信“莫愁前路无知己，只恐此心难对天” 。只要你真心对别人好，别人一定会对你好，这是被实践证明千真万确，勿庸置疑的规律 。二是择善书而读 。平常除了工作生活外的业余时间，要多读一些书籍 。有两种必读之书，一种是与自己工作有关系的书籍，多储备一些相关知识，工作中遇到问题时就得心应手了 。这样既可解决书到用时方恨少的尷尬，又可防止因闲暇无事而产生的孤独之感 。另一种是与日常生活有关系的书籍，比如，理财，育儿，养生，中医，听听音乐歌曲等等，与生活紧密而且自己又缺乏的相关知识 。尽量把时间日程安排得既满，又丰富多彩 。使孤独之感，无法抢占先机 。三是择善言而听 。比如，与同事或者路人发生矛盾，产生纠纷时，要选择善良的朋友去倾诉，那样会大事化小小事化了，不致于把事情越闹越大，最后导致害人害己的结果 。择善言而听的益处有二，其一可以提升自己的思想认识，拓宽视野，提高自己全面对待和处理问题的能力 。其二可以解决由于各种因素而产生的孤独之感，使孤独情绪得以缓解 。有些事情是当局者迷，旁观者清 。有一句俗话说听君一席话，胜读十年书 。多听一些朋友或者是他人的善言，对自己有百利而无一害 。
总之，独自一人在外地打拼，无论是智商高的还是智低的，能力大的还是能力小的，拼得好的还是拼得差的，各有各的喜怒哀乐，各有各的孤独与潇洒 。基本上是孤独时间多，潇潇洒洒的时间相对少 。调整多发性孤独心理还应从主观上下功夫，向朋友倾诉交流，读书学习等等都是缓解孤独心理压力，比较实用和有效的措施 。谢谢邀请 。

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